Die wichtige Gesundheitsvorsorge

Die Vorsorgeuntersuchungen

 Vorsorgeuntersuchungen gehören zu den wichtigsten Maßnahmen, um Krankheiten frühzeitig erkennen zu können.

Man unterscheidet drei Arten von Vorsorgeuntersuchungen: 

Die Primär-Maßnahmen

Diese Maßnahmen richten sich an gesunde Menschen und dienen dem Risikoschutz wie z.B. Schutzimpfungen.​

Die Sekundär-Maßnahmen

Mit diesen Maßnahmen wie z.B. Krebsscreening sollen Krankheiten rechtzeitig erkannt werden, damit man sie frühzeitig therapieren kann, um somit die Chancen auf Heilung zu vergrößern.

Die Tertiär-Maßnahmen

Dadurch sollen mit z.B. Rehabilitationsbehandlungen bei bereits Erkrankten Rückfälle und Folgeschäden verhindert werden. 

Die geistige Fitness

Häufig nehmen im Alter die geistigen Fähigkeiten ab. 

Zur Förderung des Denkvermögens und der Konzentration spielt die richtige Ernährung eine große Rolle. Daher ist es wichtig auf eine ausgewogene Ernährung zu achten und auch genügend Vitamine zu sich zu nehmen.

Unterstützend sind Sport, Entspannung und soziale Kontakte. Ganz gezielt kann die geistige Fitness durch sogenanntes „Gehirnjogging“ trainiert werden. Dabei sollen alle geistigen Fähigkeiten angesprochen werden.

Die Sturzprophylaxe

Je älter der Mensch ist, desto größer ist das Risiko zu stürzen und sich ernsthaft zu verletzen. Um Stürzen vorzubeugen, sollte man verschiedene  Punkte beachten:

Körperliches Training und eine gute Ernährung stärkt die Muskelkraft und Balance.

„Stolperfallen“ sollten entfernt werden und es sollte überall leicht zugängliches Licht verfügbar sein.

Spezielle Kleidung und rutschfeste Schuhe zur Sicherheit.

Erleichterung  der Fortbewegung durch Gehhilfen und Treppenlifte.